
в модельной центральной библиотеке собрались любители здорового образа жизни на встречу с диетологом Лилией Черновой.
Тема лекции: «Омега-3 - современный взгляд на ее эффективность».
Спикер говорит о группе полиненасыщенных жирных кислот - омега-3, которые не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна. Диетолог рассказывает о том:

Что такое ненасыщенные жирные кислоты

В чем польза омега-3 для организма

Функции кислот омега-3

Дневная норма кислот омега-3

Вред омега-3 при избытке: ослабленный иммунитет

Следующая встреча – в мае. Следите за афишей. Ждём вас по адресу ул. Ленина, д.75.
Предлагаем книги, которые вы можете взять в модельной центральной библиотеке:

Монахов, А. «Ставка на жизнь»

Сапего, Г. «PRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий»

Тара, С. «Правильный жир».
#библиотекиВолгодонска