Николай Амосов - гениальный врач, который вошел в историю медицины своим примером. Человек даже с искусственным клапаном сердце смог восстановить свое здоровье, делал по 100 физических упражнений, ходил пешком. Ограничивал себя в питании, старался на протяжении всей жизни весить не более 54 кг.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. Обязательно консультируйтесь с врачом. Статья не является и ни в коем случае не заменит полноценной врачебной консультации. Помните. что статьи из интернета могут навредить!
Николай Михайлович при жизни писал такие слова. В них он говорил о трех тормозах здоровья. И мне кажется, что каждому из нас нужно подумать над этими словами (далее цитата):
«Лекарства регулируют лишь ничтожную долю всех химических реакций, протекающих в организме. В основном же работают естественные, природные регуляторы. Как только болезнь заходит слишком далеко и эти натуральные регуляторы сдают, медицина оказывается бессильной. Тормоза здоровья – лень, аппетит и страх».
А теперь давайте подумаем над тем, что врач-кардиолог Николай Амосов назвал "тормозами здоровья":
лень;
аппетит;
страх.
Мы действительно стали очень ленивыми созданиями. И от этого все наши болезни. Мы ленимся лишний раз подняться пешком по лестнице, пройти несколько километров пешком для здоровья, или же выйти на улицу в хорошую погоду. Как говорил еще один доктор, если вам лень выходить на улицу, то заведите собаку. Хочешь - не хочешь, а выходить придется. Неплохой совет, не находите?
От малоподвижного образа жизни все наши проблемы со здоровьем. Лишний вес, повышенный сахар, холестерин, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Движение всегда и во все времена обеспечивало человеку жизнь. Чтобы жить, чтобы быть здоровым человеком, нужно обязательно двигаться.
Второй "тормоз здоровья", по мнению Николая Амосова, это аппетит. Мы слишком много едим вредной еды, переедаем. От этого набираем лишние килограммы, потом с ними боремся и так по кругу. Не можем себя контролировать в еде, потом жалуемся на боли в желудке, на поджелудочную. Пьем таблетки в немеренных количествах. Но, это же не устранит внутреннюю проблему организма. Аппетит должен быть умеренным. Не зря для того, чтобы дожить почти до 90 лет, Николай Михайлович старался держать вес в 54 кг.
Третье - это страх. Это то, что тормозит здоровье, как говорит Николай Амосов. Мы боимся, мы переживаем, нервничаем. Делаем себе нервные заболевания. И еще боимся что-то изменить в своей жизни- начать ходить пешком, бегать по утрам, меньше есть. А это все нужно делать, чтобы быть здоровым. Не нужно бояться менять свою жизнь. Мы же живем 1 раз. И второго шанса никто нам не даст.
Давайте хоть немного поборемся сами с собой, со своей ленью, неконтролируемым аппетитом, а также страхами. Ведь наше здоровье дороже всего.
