Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.08 79.46 0
EUR 04.08 91.19 0

В модельной центральной библиотеке, в рамках #ЗОЖклуба, в выходные дни прошли занятия по йоге смеха.

16:05 28.09.2025
В модельной центральной библиотеке, в рамках #ЗОЖклуба, в выходные дни прошли занятия по йоге смеха.

Специалист по йоге – Ирина Николаевна Чукурова – рассказала, чем полезен смех, показала на практике, как это происходит и показала свою настольную книгу Мадан Катария "Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир".

Занятия йогой смеха преследуют три цели: укрепляют здоровье, продлевают жизнь и повышают ее качество и укрепляют иммунитет.

Йога смеха – это практика, которая сочетает упражнения на смех с техникой глубокого дыхания. Она направлена на улучшение физического и эмоционального состояния, снижение стресса, повышение настроения и общего здоровья.
Практику придумал доктор Мадан Катарина в 1995 году. Она представляет собой медленную дыхательную технику йоги (пранаяма) в сочетании с растяжкой и стимулированием смеха.

#БиблиотекиВолгодонска #кудапойти #ЗОЖ #Здоровье
75
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom