Приглашаем всех в модельную центральную библиотеку!
17:17
01.10.2025
Приглашаем всех в модельную центральную библиотеку!
В рамках #ЗОЖклуба, в выходные дни у нас будут проходить занятия по йоге смеха.
Специалист по йоге – Ирина Николаевна Чукурова расскажет, чем полезен смех, и на практике покажет, как это происходит.
Занятия йогой смеха преследуют три цели: укрепляют здоровье, продлевают жизнь и повышают ее качество и укрепляют иммунитет.
Йога смеха – это практика, которая сочетает упражнения на смех с техникой глубокого дыхания. Она направлена на улучшение физического и эмоционального состояния, снижение стресса, повышение настроения и общего здоровья.
Практику придумал доктор Мадан Катария в 1995 году. Она представляет собой медленную дыхательную технику йоги (пранаяма) в сочетании с растяжкой и стимулированием смеха.
Методика распространена более чем в 110 странах мира.
#БиблиотекиВолгодонска #кудапойти #ЗОЖ #Здоровье