В модельной центральной библиотеке, в рамках #ЗОЖклуба, в выходные дни собрались любители йоги смеха и здорового образа жизни
15:35
19.10.2025
В модельной центральной библиотеке, в рамках #ЗОЖклуба, в выходные дни собрались любители йоги смеха и здорового образа жизни.
Любовь Маницкая - эксперт в области здоровья и красоты, рассказала о значении микробиома в жизни людей. о важности приема воды в течении дня, все желающие получили ответы на свои вопросы.
Вместе со специалистом по йоге Ириной Николаевной Чукуровой все с удовольствием занимались, хохотали, делали звуковые и дыхательные упражнения по Стрельниковой.
Занятия йогой смеха преследуют три цели: укрепляют здоровье, продлевают жизнь и повышают ее качество и укрепляют иммунитет.
Йога смеха – это практика, которая сочетает упражнения на смех с техникой глубокого дыхания. Она направлена на улучшение физического и эмоционального состояния, снижение стресса, повышение настроения и общего здоровья.
Практику придумал доктор Мадан Катария в 1995 году. Она представляет собой медленную дыхательную технику йоги (пранаяма) в сочетании с растяжкой и стимулированием смеха.
#БиблиотекиВолгодонска #кудапойти #ЗОЖ #Здоровье
Оставить сообщение: