После праздников многие сталкиваются с поздним засыпанием, трудным подъёмом и ощущением усталости днём.
15:03
14.01.2026
После праздников многие сталкиваются с поздним засыпанием, трудным подъёмом и ощущением усталости днём. Сбившийся режим сна влияет на самочувствие, концентрацию и иммунитет.
Вернуть здоровый сон можно постепенно — без резких ограничений. Небольшие изменения в режиме дня и вечерних привычках помогают организму снова войти в ритм. ️
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: