7 апреля - Всемирный день здоровья!
12:26
07.04.2026
7 апреля - Всемирный день здоровья!
Для улучшения индекса приверженности здоровому образу жизни, необходимо:
увеличить физическую активность: заниматься спортом или делать упражнения, которые вам нравятся, например, ходить на прогулки или ездить на велосипеде
питаться здоровой пищей: включать в рацион больше фруктов, овощей, зелени, зерновых и белковых продуктов, а также уменьшить потребление жиров, сахара и соли
избавиться от вредных привычек: бросить курение, уменьшить или отказаться от употребления алкоголя
посещать регулярно врача: проходить диспансеризацию/профилактические медицинские осмотры, сдавать анализы и следить за своим здоровьем.
Оставить сообщение: