Щитовидная железа очень чувствительна.

Щитовидная железа очень чувствительна. На ее работу могут негативно повлиять:

хронический стресс и постоянное эмоциональное напряжение
жесткие диеты и скудное питание (особенно опасен дефицит йода)
изменения гормонального фона (в том числе во время беременности или после родов)
генетическая предрасположенность
сердечная недостаточность
хирургические вмешательства
хронические заболевания или прием некоторых сильных лекарств

Главная опасность — скрытность. Эндокринные заболевания крайне коварны, так как часто стартуют совершенно бессимптомно.

6 простых шагов к здоровью эндокринной системы:
питайтесь разнообразно: добавьте в рацион морепродукты, цельнозерновые продукты, свежие овощи и фрукты. Постарайтесь убрать из меню избыток жирного, соленого и сладкого. Йодированная соль - не более 4-5 граммов в сутки
следите за весом: это снижает риски нарушений, связанных с ожирением
больше двигайтесь: достаточно регулярной утренней зарядки, разминки и вечерних прогулок. Главный девиз — «Всё в меру!»
высыпайтесь: спите 7–9 часов в сутки, чтобы организм успевал восстанавливать гормональный баланс
берегите нервы: сильные переживания устраивают организму настоящую гормональную встряску. Учитесь расслабляться
откажитесь от алкоголя и курения

Не ждите, пока симптомы станут явными! Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.