Бойцам разведывательно-штурмовой бригады «Волки» передан автомобиль УАЗ «буханка».
В числе бойцов подразделения проходят службу в том числе и наши земляки. За личное мужество, храбрость...
Донские предприятия «Альянс», «ЗСК-Дон» и «Семикаракорская керамика» завершили полугодовой этап участия в региональном проекте «Производительность труда».
Сотрудники предприятий прошли комплексное...
Для донских предпринимателей проходят обучающие интенсивы по запуску и развитию бренда, организатором которых выступает Ростовское региональное агентство поддержки предпринимательства.
Первый...
Календарь
Задать вопрос
Почему пульс «улетает» на пробежке и как это исправить?
14:28
29.05.2026
Почему пульс «улетает» на пробежке и как это исправить?
Бежите медленно, а пульс уже 170? Разбираем 3 неочевидные причины:
Обезвоживание. Даже лёгкое обезвоживание заставляет сердце работать интенсивнее. Пить воду нужно в течение дня, а не только перед стартом.
Рваный темп. Резкие ускорения и замедления сбивают ритм. Попробуйте первые 2 км бежать на 30 секунд медленнее целевого темпа.
Стресс и недосып. Гормон кортизола повышает ЧСС. В такие дни лучше выбрать лёгкую восстановительную нагрузку.
Вывод: следите за гидратацией, выравнивайте темп и давайте себе отдых — пульс придёт в норму!
А у вас бывает высокий пульс при медленном беге? Что помогает его снизить?
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).