Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 02.08 79.46 0.4
EUR 02.08 91.19 0.31

У вашего ребенка частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость, бессонница и вы не можете понять в чем причина.

14:16 31.07.2026
У вашего ребенка частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость, бессонница и вы не можете понять в чем причина. Или у него бывают частые простуды. Возможно причиной является дефицит витамина D.

Действие витамина D:
обеспечивает нормальный рост и развитие костей, предупреждает развитие рахита и остеопороза путем регуляции минерального обмена
способствует мышечному тонусу, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови
помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы
участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения
препятствует росту раковых клеток

Профилактика дефицита витамина D.
Весенне-летний период - самый благоприятный сезон для выработки в коже витамина D, поэтому:
находитесь больше на улице, в теплый период ходите в открытой одежде (но не забывайте про головной убор, чтобы не получить тепловой удар);
выезжайте на природу, загорайте.
Наиболее эффективен для синтеза витамина в коже средний спектр волн, который мы получаем утром и на закате.

Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином D: сельдь, печень тески, кета, красная икра, рыбий жир, яйцо, твердые сыры, козье молоко.
Возможно употребление витамина D детям и взрослым водного раствора витамина D особенно в осенне-зимний период по назначению врача, т.к. передозировка вредна.

Для поддержки правильной работы органов и систем организма витамин D необходим всем без исключения, а не только детям. Берегите свое здоровье с малых лет!
15
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom